70 வயதிலும் 20 வயது போல் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டுமா? இதை மட்டும் குடிங்க.!
healthy juice make
உடல் சுறுசுறுப்பாக இருக்க பலரும் பல்வேறு ஜூஸ்களை குடித்து வருகின்றனர். அந்த வகையில் ஒரு புதிய முறையில் ஜூஸ் ஒன்று செய்வதை பார்ப்போம்.
தேவையான பொருட்கள்:-
நெல்லிக்காய்
வெள்ளரி
இஞ்சி
மல்லித்தழை
கறிவேப்பிலை
புதினா
எலுமிச்சை சாறு
செய்முறை:-
மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள பொருட்களில் எலுமிச்சை சாறு தவிர மற்ற அனைத்தையும் மிக்ஸியில் சேர்த்து தண்ணீர் விட்டு அரைத்து வடித்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அதில் எலுமிச்சை சாறு கலந்துவிடவேண்டும். இதை அப்படியேவும் பருகலாம் அல்லது இதில் மிளகுத்தூள், இந்துப்பு சேர்த்தும் பருகலாம்.