சைவ உணவை மட்டும் சாப்பிடுபவர்களா நீங்கள்... அப்போ இந்த பதிவு உங்களுக்கு தான்.!!
vegetarian food medicinal benefit
* சைவ உணவு ஒட்டுமொத்த உடலுக்கும் ஆரோக்கியமானதாக உள்ளது. அதனை சாப்பிடுவதால் நோய் பாதிப்பு குறையும். அசைவ உணவு சாப்பிடுபவர்கள் சைவ உணவுக்கு மாறினால் சில நாட்கள் கடினமாக இருக்கும். அசைவ உணவுகளில் கிடைக்கும் அனைத்து சத்துகளும் சைவ உணவுகளில் கிடைக்கும்.
* இரண்டு உணவுகளிலும் ஒரே மாதிரியான சத்துக்கள் கிடைக்கும். சைவ உணவு தாவர அடிப்படையில் ஆனது. அதில் நார்ச்சத்து அதிக அளவில் இருப்பதால் செரிமான பிரச்சனை ஏற்படாது.
* மலச்சிக்கல், குடல் இயக்கம் போன்றவை சீராக இருக்கும். இறைச்சி உணவுகளில் கொலஸ்ட்ரால் இருப்பதால் உடலில் கெட்ட கொழுப்புகள் தங்கும்.
* ஆனால் சைவ உணவில் கெட்ட கொழுப்புகள் இல்லாமல் நல்ல கொழுப்புகள் மட்டுமே உள்ளது. இதன் மூலம் உடல் எடை சீராக இருக்கும்.
* சைவ உணவை உண்பதால் இதய நோய், உயரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு போன்ற நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் குறைவு. இறைச்சி சார்ந்த உணவுகளை உட்கொள்பவர்களுக்கு ரத்தத்தில் அலர்ஜி போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
* பதப்படுத்த இறைச்சி போன்றவற்றை உட்கொள்ளும் பொழுது உடலில் பாதிப்புகள் அதிகரிக்கும். உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் சைவ உணவை உட்கொள்ள வேண்டும். இறைச்சிகளை விட சைவ உணவுகளில் குறைந்த கலோரிகள் உள்ளது.
English Summary
vegetarian food medicinal benefit