சென்னை:
இந்நாளைய வேகமான வாழ்க்கை முறை, சீரற்ற உணவு பழக்கங்கள் மற்றும் அதிக வேலைபளு காரணமாக, மலச்சிக்கல் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகள் பொதுவாகி விட்டன. இதனை இயற்கையான முறையில் கையாளும் ஒரு பழம்பெரும் ஆயுர்வேத மூலிகை, திரிபலா, தற்போது வீட்டு வைத்திய உலகில் மீண்டும் முக்கியத்துவம் பெற்று வருகிறது.

வயிற்றை சுத்தமாக வைத்திருக்க முடியாத நிலை நீடித்தால், அது நீண்டகாலத்துக்கான உடல் நல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். இந்த சூழலில், ஒரு எளிமையான மற்றும் பயனுள்ள தீர்வாக, திரிபலா பொடியை தயிருடன் கலந்து இரவில் உட்கொள்வது சிறந்த பலன்களை அளிக்கக்கூடும் என கூறப்படுகிறது.

 திரிபலா + தயிர் = பசுமை நலம்

திரிபலா என்பது ஆயுர்வேதத்தில் பண்டிகையிலிருந்து பயன்பட்ட மூன்று முக்கிய மூலிகைகளின் சேர்க்கை – ஹரிதகி, பிபிதகி மற்றும் ஆமலகி. இது செரிமானத்தை தூண்டும் சக்தியுடன், உடலில் தேங்கி இருக்கும் நச்சுக்களை வெளியேற்றும் திறனும் கொண்டதாகும். இது ஒரு சிறந்த மலமிளக்கு மூலிகையாகவும் செயற்படுகிறது.

தயிருடன் சேர்த்து எடுத்தால் என்ன நன்மைகள்?

• மலச்சிக்கலை போக்கி, குடல் இயக்கத்தை சீரமைக்கும்

• உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தும்

• சருமம் மற்றும் முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்

• இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும்

• சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தும்

தயிரில் உள்ள புரோபயாடிக்குகள், கால்சியம், மற்றும் வைட்டமின்கள் கூடுதலாக செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்தும் என்று மருத்துவ வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர்.

எப்படி பயன்படுத்துவது?

இரவு தூங்கும் முன் ஒரு கப் தயிரில் ஒரு ஸ்பூன் திரிபலா பொடியை கலந்து சாப்பிட வேண்டும். தொடர்ந்து சில நாட்கள் எடுத்துக்கொண்டால், மாற்றம் தெளிவாக உணரப்படுவதாக பயனர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

எச்சரிக்கைகள்

• அதிக அளவில் எடுத்தால் வயிற்றுப்போக்கு, அஜீரணம் போன்ற பக்கவிளைவுகள் ஏற்படலாம்.

• கர்ப்பிணிகள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் சாப்பிடக் கூடாது.

• குறிப்பிட்ட உடல்நலக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள், மருத்துவ ஆலோசனை பெற்ற பிறகே பயன்படுத்த வேண்டும்.

முடிவில், இந்த இயற்கையான தீர்வு, வயிற்று சுத்தம் மற்றும் உடல் நலத்திற்கு ஒரு சிறந்த ஒற்றை வழி என்றே சொல்லலாம். மருத்துவர்களும் இயற்கை வைத்திய நிபுணர்களும் இதனை பரிந்துரைக்கின்றனர்.