* கடல் நீரிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் கடல் உப்பில் உள்ள மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் தாதுக்கள் பல்வேறு பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது. இதில், கால்சியம் பற்கள் மற்றும் எலும்புகளை பலவீனத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இறந்த சரும செல்களை அகற்ற இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். இருப்பினும், கடல் உப்பை குறைந்த அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும். காரணம் அது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

*அயோடின் உப்பு பயன்படுத்துவது, தைராய்டு சுரப்பிக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இந்த வகை உப்பு பொதுவாக வீடுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அயோடின் உப்பு சாப்பிடுவதால் மன அழுத்தம் குறைவதுடன், முடி, நகம், பற்கள் மற்றும் மூளை ஆகியவற்றின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்கிறது.

* அடுத்தது கருப்பு உப்பு. இதில் அதிக அளவு கந்தகம் இருப்பதால், வயிற்று ஆரோக்கியத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துகிறது. மேலும், வாயு, மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரணம் உள்ளிட்ட செரிமான பிரச்சினைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. எடை இழப்பு, இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல், மார்பு எரிச்சலை நீக்குதல் மற்றும் தசைப்பிடிப்பைப் போக்க உதவுகிறது.

* இமயமலையில் இருந்து வரும் இளஞ்சிவப்பு உப்பில் பல வகையான தாதுக்கள் உள்ளன. லேசான இனிப்பு சுவை கொண்ட இந்த உப்பை தவறாமல் மற்றும் மட்டுப்படுத்தி உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இது நீரிழப்பைத் தடுக்கிறது. மூளையில் செரோடோனின் ஹார்மோனை அதிகரிப்பதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது. சருமத்தை சுத்தம் செய்யவும் உதவுகிறது.