ஒரே மாதத்தில் மளமளவென உயரமாவதற்கு இதனை மட்டும் செய்யுங்கள்.!!

இன்றுள்ள பெரும்பாலான ஆண்கள் கவலை கொள்ளும் பிரதான விஷயமாக உயர பிரச்சனை இருக்கிறது. ஏனெனில் குட்டையாக இருக்கும் பட்சத்தில் பிறர் கிண்டல் செய்வார்களா? என்றும்., மணமகள் பார்க்கும் சமயத்தில் சில பிரச்சனையும் ஏற்படுவதாக நினைத்து வருத்தப்படுவதும்., தன் மீது வைத்துள்ள நம்பிக்கையை இழந்து வெளியே சொல்ல முடியாமல் இருந்து வருகின்றனர்.

நல்ல உயரத்தை அடைவதற்கு நாம் கட்டாயம் உணவு பொருட்களை சாப்பிட வேண்டும். மேலும்., நமது பழக்க வழக்கங்களையும் மாற்ற வேண்டும். உயரமாக நாம் வளருவதற்கு பின்பற்ற வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளது. அந்த வகையில்., கீழுள்ள வீடியோ பதிவில் கூறப்பட்டுள்ள செயல்களை செய்து வந்தாலே நமது உயரமானது அதிகரிக்கும். உடலின் மாற்றங்களை நாம் உணரலாம்.