டயட்டில் இருக்கிறீர்களா அப்போ இது கண்டிப்பா உங்களுக்கு உதவும்..!
Salad Recipe In Tamil
சிலர் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சி செய்பவர்களுக்கு சாலட் சாப்பிடுவதை வழக்கமாக கொண்டுள்ளனர். சாலட் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமானதாகவும் மீண்டும் பசி எடுக்காமலும் இருக்க உதவும். டயடில் இருப்பவர்களுக்கு சூப்பரான சாலட் ரெசிபி.
தேவையானவை:
கேரட்-2, சின்ன வெங்காயம் - 5
பச்சை மிளகாய் - 1
தக்காளி - 1
குடைமிளகாய் - 1/2
கொத்தமல்லி - சிறிதளவு
சர்க்கரைவல்லி கிழங்கு - 1
இஞ்சி - சிறு துண்டு
பூண்டு - 2
கொண்டை கடலை - 1கப்
எலுமிச்சை - 1/2
சீரகப்பொடி - 1/2 tsp
உப்பு - தே.அ
சாட் மசலா - 1 tsp
வினிகர் - 2 tsp
மிளகு தூள் - 1/2 tsp
தயிர் - 2 tsp
செய்முறை:
முதலில் காய்கறிகளை நறுக்கி கொள்ளவும். பின்னர் ஒரு பவுலில் கொடுக்கபட்ட அனைத்தையும் போட்டு கலந்து கொள்ளவும் அதில் இறுதியாக எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து கொள்ளவும்.