1. செரிமான அமைப்பு மேம்படும்: நெய் மலச்சிக்கல், வீக்கம் மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்க உதவுகிறது. அதனால் தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் ஒரு ஸ்பூன் நெய் சாப்பிட்டு வந்தால் செரிமான அமைப்பு மேம்படும்.

2. மூட்டு வலி குறையும்: நெய்யில் உள்ள ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள், மூட்டு வலியில் இருந்து விரைவில் நிவாரணம் அளிக்கும். மேலும், நெய் எலும்புகளை வலுவூட்டும் கால்சியம் நிறைந்தது, இது எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

3. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்: நெய்யில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. தினமும் நெய் சாப்பிடுவதால் உடலில் பல தொற்று நோய்கள் எதிர்க்கப்படும்.

4. மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்: நெய்யில் உள்ள வைட்டமின் ஈ, மூளையை நோயிலிருந்து பாதுகாக்கவும், மூளையை ஆரோக்கியமாக வைக்கவும் உதவுகிறது. இது நினைவாற்றலை மேம்படுத்த உதவியாக இருக்கும்.

5. சருமம் பளபளக்கும்: நெய்யில் உள்ள கால்சியம், ஓமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. இது சருமத்தில் சுருக்கங்கள் மற்றும் பருக்கள் வராமல் தடுக்கும்.

6. கண் பார்வை மேம்படும்: நெய்யில் உள்ள வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஓமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள், கண் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதனால் கண் பார்வை அதிகரிக்கும்.

இதன் மூலம், வெறும் வயிற்றில் ஒரு ஸ்பூன் நெய் சாப்பிடுவதன் மூலம் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும்.