உடலில் பல பிரச்சனைகளுக்கு ஒரே தீர்வு பீர்க்கங்காய்.!
benefits of peerkangai
காய்கறி வகைகளில் ஒன்றான பீர்க்கங்காயில் பல்வேறு விதமான நன்மைகள் உள்ளது:-
* உடலில் வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் இருந்து எடை இழப்புக்கு உதவுவது வரை, பீர்க்கங்காய் பல நன்மைகளைத் தருகிறது.
* பீர்க்கங்காயில் வைட்டமின் சி, இரும்பு, மெக்னீசியம், ரிபோஃப்ளேவின், தியாமின் மற்றும் துத்தநாகம் உள்ளிட்ட சத்துகள் இருப்பதால், உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்க உதவுகிறது.
* இதில் அழற்சி எதிர்ப்புப்பண்பு மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் அதிகம் உள்ளது. இது கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
* கல்லீரலை நச்சுத்தன்மையில் இருந்து விடுவிக்கவும்; ஆல்கஹால் போதையிலிருந்து நம்மை விடுவிக்கவும் இந்த பீர்க்கங்காய் உதவுகிறது.
* நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள பீர்க்கங்காய், இதயத்திற்கு நல்லது.