காலையில் எழுந்ததும் நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிக்கலாமா? அதனால் என்ன நன்மைகள் உண்டாகும்?
benefits of amla juice
வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து இந்தப் பதிவில் காண்போம்.
வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் சாறு குடிப்பது உடலின் நச்சுத்தன்மைக்கு பங்களிக்கிறது. இது உடலின் செரிமான செயல்முறைகளை எளிதாக்குகிறது. நச்சுத்தன்மையை மிகவும் திறமையாக வெளியேற்ற அனுமதிக்கிறது.
உயர் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது. நெல்லிக்காய் சாறு உடலின் மெட்டபாலிசம் மற்றும் பசியை பாதித்து எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.
இந்த ஜூஸ் உடல் கலோரிகளை மிகவும் திறமையாக எரிக்க உதவுகிறது. இந்த ஜுஸில் அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால் வயிற்றை நிறைவாக வைத்திருக்கும். நெல்லிக்காய் சாற்றை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது ஊட்டச்சத்துக்களை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.
இந்த ஜூஸில் வைட்டமின் சி உள்ளது. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றி. அதுமட்டுமல்லாமல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது. தோல் ஆரோக்கியம் உள்ளிட்ட பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கும் இந்த ஜூஸ் உதவுகிறது.